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运动健身60岁开始也不晚

行业资讯 / 2021-09-23 18:46

本文摘要:据说必要的运动对健康有益,美国国家癌症研究所的研究表明,即使进入晚年才开始运动,在某种程度上也有益,丧生风险减少。研究涉及315,000多名50至71岁的研究对象。研究人员了解青少年、青少年、壮年、中老年体育活动习惯和健康信息。

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据说必要的运动对健康有益,美国国家癌症研究所的研究表明,即使进入晚年才开始运动,在某种程度上也有益,丧生风险减少。研究涉及315,000多名50至71岁的研究对象。研究人员了解青少年、青少年、壮年、中老年体育活动习惯和健康信息。

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经过十多年的跟踪,研究人员发现,与一贯不参加体育活动的研究对象相比,一贯坚决的中高强度体育活动的研究对象只有死亡风险低29%到36%的年轻时不运动,从40岁到61岁的中老年时代开始体育活动的研究对象比从未运动的同龄人因死亡风险减少35%,心血管疾病的风险减少了43%。研究人员在《美国医学会杂志网络对外开放》期刊8日发表的文章中,长年坚决的体育活动可能是减少死亡风险的最重要的,但该研究获得的证据表明,即使进入中老年人开始体育活动,也有可能获得大致的健康利益。


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